Il metodo Sakuma. Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno di Kenichi Sakuma – SEGNALAZIONE
Carissimi Book Lovers, esce oggi una guida molto utile, si tratta di "Il metodo Sakuma - Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno" di
Scheda Tecnica
- Titolo: Il metodo Sakuma. Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno
- Autore: Kenichi Sakuma
- Data di Pubblicazione: 19 Maggio 2020
- Genere: Guida
- Casa Editrice: DeAgostini
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Sinossi
Diete del digiuno, detox, paleolitiche; esercizi cardio, schede killer di allenamento, step, flessioni, addominali. Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica, per poi mollare sfiniti dopo poco tempo, scoprendo pure con delusione che, una volta terminato il programma, i chili tornavano regolarmente al loro posto? Capita a tutti, e non succede per caso. Secondo Kenichi Sakuma, personal trainer di tante top model, il problema di queste soluzioni all'apparenza miracolose è che non sono sostenibili: sono destinate a fallire, prima o poi. Per questo Sakuma ha elaborato un metodo davvero alla nostra portata, che unisce una routine di 5 semplici esercizi fisici a pochi consigli nutrizionali chiari ed efficaci. La chiave per un corpo più sano e armonioso è "resettare" il core, il centro muscolare del nostro corpo: perché solo se attiviamo quei muscoli e se correggiamo la nostra postura potremo accelerare il metabolismo e bruciare i grassi nel modo più corretto, innescando un "motore" che nel tempo eviterà di farci riprendere peso. "Il metodo Sakuma" mostra come fare passo dopo passo: bastano cinque minuti di esercizio al giorno.
L'Autore
È un personal trainer giapponese. Oltre a gestire centri fitness in tutto il Giappone, ha aperto nuovi centri a Singapore, Shanghai e Los Angeles. Collabora con top model e celebrities di tutto il mondo, impostando i loro programmi di allenamento e motivandoli psicologicamente.